Ich höre immer wieder, Selbstfürsorge sei purer Egoismus. Die Menschen würden nur noch an sich denken, Nächstenliebe und Hilfsbereitschaft kenne keiner mehr. Doch im richtigen Licht betracht ist das Gegenteil der Fall: Nur wer gut für sich selbst sorgt, kann überhaupt langfristig auch für andere da sein. Aber wo genau ist der Unterschied zwischen dem Achten der eigenen Grenzen und dem Durchsetzen des eigenen Willens?
💛 Selbstfürsorge…
✔️ hat zum Ziel die eigene Gesundheit, innere Balance und langfristiges Wohlbefinden.
✔️kommt aus einer inneren Haltung von Achtsamkeit, Selbstreflektion und Rücksicht auf andere.
✔️Beispiel: „Ich merke, dass ich gerade erschöpft bin, deshalb sage ich das Treffen ab, auch wenn ich die anderen gern sehe.“
✔️im Kern geht es darum, eigene Bedürfnisse zu erkennen und ernst zunehmen – ohne andere zu verletzen oder auszunutzen. Es geht nicht darum, den eigenen Willen durchzuboxen, sondern ehrlich mit sich umzugehen und Grenzen zu setzen.
💣 Egoismus dagegen…
✔️hat zum Ziel die kurzfristige Bedürfnisbefriedigung, meistens ohne Rücksicht auf Verluste.
✔️ entsteht aus einer inneren Anspruchshaltung und ist oft sogar manipulativ oder fordernd.
✔️ Beispiel: „Ich habe keine Lust zu helfen, obwohl ich weiß, dass meine Unterstützung gebraucht wird. Sollen die doch schauen, wie sie klarkommen.“
✔️im Kern steht der eigene Wunsch über allem – Verantwortung für andere oder Konsequenzen werden ignoriert.
✨ Die Grenze zwischen Selbstfürsorge und Egoismus ist oft nicht objektiv und vor allem nicht immer leicht zu erkennen. Sie hängt vom Kontext und von der Wirkung auf andere ab. Ein hilfreicher Maßstab ist:
✔️ Ist mein Gegenüber gerade in Kontakt mit sich selbst – und gleichzeitig bereit, auch den anderen Raum zu lassen?
✔️ Handelt mein Gegenüber aus einem echten Bedürfnis heraus – oder soll nur der eigene Wille durchgesetzt werden, koste es was es wolle?
💡Echte Selbstfürsorge bedeutet, für die eigenen Bedürfnisse achtsam und verantwortlich zu sorgen, ohne dabei die Grenzen und Bedürfnisse anderer zu missachten.